Le plan qui s'ajuste à chaque foulée.
Paceo lit tes séances Garmin, Coros, Suunto et Strava, bâtit ton plan course, trail ou ultra, puis l'adapte tout seul — et pousse les séances sur ta montre.
Sans carte bancaire · 14 jours de Kairn offerts
« Forme au vert. 22 km en Z2, mange toutes les 40 min. On vise le confort, pas le chrono. »
Tes données brutes deviennent des décisions.
Paceo analyse ta forme, construit ton plan et l'adapte automatiquement à ton quotidien.
Vois ta forme d'un coup d'œil
CTL, ATL, TSB et ACWR recalculés à chaque import. Fini le tableur : tu sais immédiatement si tu es frais, fatigué ou en zone rouge.
- Charge d'entraînement & tendance sur 90 jours
- Répartition par zone de FC (%FCmax ou Karvonen)
- Prédicteur de perf : VMA, 10 km, semi, records
Un plan bâti pour ton objectif
Choisis ta course et ta date : Paceo génère un plan périodisé calé sur ta FC et ton niveau réel — phases base, build, affûtage — puis exporte chaque séance sur ta montre.
- Périodisation route, trail & ultra
- Séances détaillées : allure cible, zone, durée
- Export Garmin / Coros / Suunto en un clic
Un plan qui suit ta vie réelle
Semaine chargée, jambes lourdes, petit bobo : ton plan s'ajuste. Kairn, le coach IA, te propose les modifications — tu valides, rien ne bouge sans toi.
- Ajustement adaptatif selon tes dernières séances
- Pilote douleur & prévention de la surcharge
- Conseils nutrition, affûtage & récupération
Un coach qui connaît ton plan — et ajuste avec toi.
Kairn s'appuie sur tes vraies données : plan, séances, ressenti, forme. Des conseils personnalisés, pas des réponses génériques — et jamais au détriment de ta santé.
Kairn ne remplace pas un avis médical.
De zéro à ton plan en trois étapes.
Connecte ta montre
Garmin, Coros, Suunto ou Strava en un clic — ou importe tes fichiers FIT / GPX.
Fixe ton objectif
Une course, une date, ton niveau. Paceo bâtit un plan périodisé calé sur ta forme actuelle.
Cours, ajuste, progresse
Le plan s'adapte à tes séances. Kairn conseille, tu exportes vers la montre, tu repars.
Commence gratuitement. Passe à Kairn quand tu veux.
Gratuit
Pour toujours.
- Import d'activités (FIT / GPX / TCX)
- Visualisation et analyse des séances
- Répartition par zones de FC
- Génération de plan algorithmique
- Retour de séance (RPE, douleurs)
- Intégrations Garmin / Strava / Suunto / COROS
- Export des séances vers la montre
Kairn
Sans engagement · sans carte pour l'essai.
- Tout le niveau Gratuit
- Plan généré et piloté par Kairn (IA)
- Conseils et recommandations personnalisés
- Ajustement adaptatif continu du plan
- Accès prioritaire aux nouvelles fonctionnalités
Les questions qu'on nous pose.
Quelles montres et applis sont compatibles ?+−
Garmin, Coros, Suunto et Strava via connexion sécurisée. Pas d'appareil compatible ? Tu peux importer manuellement tes fichiers FIT ou GPX.
Puis-je pousser les séances sur ma montre ?+−
Oui. Les séances planifiées s'exportent vers ta montre : tu n'as plus qu'à suivre le guidage pendant ta course, et Paceo récupère les données au retour.
Qu'est-ce que Kairn exactement ?+−
Kairn est le coach IA de Paceo. Il connaît ton plan, tes séances et ta forme, et dialogue avec toi pour ajuster ton entraînement. Il propose, tu valides — rien n'est modifié sans ton accord. Kairn ne remplace pas un avis médical.
Combien coûte Paceo ?+−
Le tableau de bord, la synchro et le plan de base sont gratuits. Le coach Kairn est à 1,99 €/mois, avec 14 jours offerts et sans carte bancaire pour démarrer.
Et mes données personnelles ?+−
Tes données restent les tiennes : hébergées en Europe, exportables et supprimables à tout moment. Le détail est disponible dans notre politique de confidentialité.
Ta prochaine ligne d'arrivée commence ici.
Rejoins Paceo et laisse tes données travailler pour toi.
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